La ecuación de Harris-Benedict es una fórmula matemática que te permite contar tu tasa metabólica basal TMB. Requiere información sobre tu edad, peso y altura, y existen dos fórmulas diferentes, una para hombres y otra para mujeres: Para mujeres: TMB = 655.1 + (9.563 × peso en kg) + (1.850 × altura en cm) - (4.676 × edad).. A equação de Harris-Benedict é uma fórmula matemática que permite que você calcule sua taxa metabólica basal (TMB). Ela precisa de sua idade, peso e altura. Há duas fórmulas distintas, uma para homens e outra para mulheres: Para mulheres: TMB = 655,1 + (9,563 × peso em kg) + (1,850 × altura em cm) - (4,676 × idade).

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Calculadora de calorías. Entrenamiento = 20-30 min frecuencia cardíaca elevada. Entrenamiento de alta intensidad > 40 min frecuencia cardíaca elevada. La fórmula de Harris-Benedict es una ecuación utilizada para estimar el gasto calórico basal (también conocido como tasa metabólica basal o TMB) de una persona, es decir, la cantidad de.. La fórmula de Harris-Benedict para mujeres: BMR = 655,1 + (9,563 * peso en kg) + (1,850 * altura en cm) - (4,676 * edad) Su tasa metabólica basal (BMR) es el resultado. Multiplica esto por tu nivel de actividad - PAL - para calcular tu gasto diario de energía - TDEE. Si le preocupa su salud y su cuerpo, la Calculadora Harris-Benedict.