Colaboração. Dr. Francisco Antunes. O jet lag é um fenómeno que ocorre quando se viaja para destinos com algumas horas de diferença e que provoca queixas relativas ao sono, mas não só. Trata-se de uma condição que surgiu nos últimos anos ligada às viagens de avião, mas que causa alguns incómodos. O jet lag é, conforme explica.. Jet lag is a common but short-lived sleep problem you can get after traveling across more than two time zones. Jet lag can make you feel out of sorts due to an abrupt change in your body's internal clock or circadian sleep rhythms. Symptoms include headaches and difficulty sleeping (insomnia). Learn what you can do to get over or prevent jet lag.
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Entre os principais sintomas do Jet lag, devemos considerar: Durante a noite: dificuldade para dormir ou manter o sono. Durante o dia: fadiga, variação no humor, problemas de memória, dificuldade de concentração, dor de cabeça, problemas gastrointestinais e mal-estar generalizado. Diferentes pessoas podem reagir de forma diferente à mudança de fuso horário.. Fonte: Novas rotas. O jet lag é um probleminha passageiro que acontece quando viajamos, especialmente de avião, para locais com um fuso diferente do que estamos acostumados, muito comum em viagens internacionais. Ele ocorre quando acontece uma mudança em nosso ciclo diário, que possui 24h, onde dormimos, acordamos, alimentamos em horários.
