プリン体の1日の摂取量は400mgほどが推奨されており、納豆1パック（45g）には51.3mgのプリン体が含まれるため、8パック食べると超える計算です。 ほかの食べ物にもプリン体は含まれるため、納豆に限らず、同じ食べ物ばかりが続かないよう気をつけましょう. デメリットも. 栄養士に聞く「納豆を毎日食べると太る」って本当？. 1日何パックまで食べていい？. デメリットも. 本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。. コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがあり.
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納豆1パックのタンパク質の含有量を知っていますか？今回は、納豆1個（40g〜50g）のタンパク質や、1日の摂取量の目安を紹介します。納豆のタンパク質を効率的に摂取する方法や、その他の良質なタンパク質を含む食材も紹介するので参考にしてみてくださいね。. 納豆の1日の適量は、1パック（40〜50g）を目安にするとよいでしょう。 納豆はヘルシーとはいえ、1日に何パックも食べてしまうとカロリーオーバーして太ってしまう可能性も考えられます。 実際、1日3パック（120g）を食べると
